Persönliche Grenzen setzen

Die Fähigkeit, Grenzen zu setzen, ist mit der Fähigkeit gleichzusetzen, unseren Lebensraum zu schützen. Wenn wir es nicht schaffen, kommt es zur Überforderung, Frustration und - über kurz oder lang - zu mentalen und körperlichen Problemen. 

Alles, was mir gehört, hat seine Grenzen: Mein Körper, meine Gedanken und Gefühle, aber auch meine Sachen... Und wenn etwas meins ist, braucht es eine Erlaubnis von mir, um es anzufassen, zu kommentieren, zu kritisieren usw.

Lernen Sie Ihre eigenen Grenzen kennen und sorgen Sie dafür, dass diese nicht überschritten werden. Setzen Sie Ihren Kindern Grenzen und bieten Ihnen damit eine Orientierung im Leben.

Achten Sie aber auch auf die Grenzen Ihrer Kinder, Ihrer PartnerInnen oder Ihrer ArbeitskollegInnen.

Wie Sie das machen - erfahren Sie in diesem Seminar. Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, Ihre persönlichen Fragen zum Thema zu stellen.

Wir gehen auf die Ursachen ein, die für den ungesunden Umgang mit den eigenen Grenzen verantwortlich sind. Wir sehen, wie es sich auf der Verhaltensebene manifestiert und letztendlich gehen wir auf die Strategien und Techniken ein, die uns helfen, unsere Grenzen zu erkennen, zu kommunizieren und gewaltfrei zu verteidigen. 

Teilnehmerzahl: max. 50

Dauer: 1 Stunde 30 Minuten

Voraussetzung: ein internetfähiger Computer/ Laptop/ Tablet/ Smartphone